友達のカールツァイス株式会社
(#｀･Д･´)v<こんにち月火水木金～!!!
いよいよ4日引っ越しです♪
ママさんに手伝ってもらったりもしたりしてますが、
遅れ気味。。。。
引っ越したら上野に遊びに行くぞー！！！
なかなか忙しくてエクササイズ トランポリンもサボり中。
でも・・・仕事が終って18時とかバタバタ
用意をしていたら、痩せはじめから8㌔くらい
痩せてるわけで・・・
とはいっても
YOOUTHとＤＨＣのダイエットシェイクは
欠かしてないけどね～♪
動いてる間に燃焼してるのかも（笑）
最初の頃なんて、足くびが気になって、
腰回ししたら・・・痛くて痛くて、情けない
状態になっていたのに、成長したな～ってカンジ
最低限のものを持って引っ越しをしようと思っていても、
なかなか悩むもので・・・
実家においてもらうものと、処分するもの、新居へ
持って行くものと、考えていると進んでかない。
友達から誘惑もあるし、ヒレステーキ食べてから
考えようかなーなんて思ってるけど、そこが甘いんだよね、
いつも。。。
結局わからずダンボールにポンポン。
新しい部屋に入れてみたら、部屋が狭くなっちゃうかも。。。
少し広い部屋にしたけど、パプアニューギニアの小物とか
おきたいし、理想の部屋にしていくとヤバいかもね。
シンプルな部屋なつもりが・・・どうなるやら。
あー、お腹すいたなぁ・・・
りんご寒天あったから、食べようかな。
ちょっと眠いから、今日は早寝しようとは思ってるけど、
さすがに18時からは寝られないしね。
もーちょっと頑張ろうっと。
カールツァイス株式会社徹底研究
ぐっどあふたぬーん♪
昨日は久々にぐっすりねれました。
最近友人が・・・驚きの行動にでてますっ！
どのくらい驚きかというと、どこでもドアみたいに、玄関開けたら
パキスタンに行けるくらい！？
わかりにくい？
ま、とにかく凄い驚きなんです！！
それがね・・・
5時に出かける習慣があるみたいで、何してんだ？って
思っていたわけで。
今まで時間があると「おとなしく過ごそう」
なんて人がですよ？？
おかしいと思いません？？？？？
あー、何してるんだろうって、ずーっと思い続けてたら、あるものを
みつけてしまったんです。
それは・・・・・
へんせき！！
しかもオルビスのダイエットシェイクなんて飲んでるんだから、これまた
ビックリです。
１００ｋｇになっても気にしな～いってタイプなのに！
9ＫＧとか気にするなんて…ありえないっ！！
足首の話をしても「貯蓄」と言ってたし、大好きな
野菜餃子もやめられない友人
この秘密のお出かけの時間が凄く気になって、聞いてみるきっかけを
うかがっていたら、ついにその日がやってきたんです。
僕はおそるおそる・・・聞いてみることにしました。
そしたら、またまた思わぬ答えが。
何だと思います？？？
「ジム」だそうです（笑）
しかも骨盤リズムにも興味があるらしくて、まだまだ
色々しようと思っているそうです。
老けたくないし、健康でいたいからっていうんだけど、人は変われば
変わるもんですね。
「健康」なんて言葉がでるとは。。。
あり得ないほどの驚きばかりで、明日大地震が起こってもおかしくない
くらいのことが起きてしまいました。
え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～
カールツァイス株式会社のサイト紹介
昨日から友達が新たに・・・
ＤＨＣのダイエットシェイクとなるものを始めました。
本当に・・・
聞いて良いと言われると、何でも試したくなる！
それが友達です・・・。
ま、努力は認めるんだけど、どうなのよ？って
感じで。
寒天ダイエットゼリーもハマってた時期が
ありました
その時は、飽きないのか？と思うくらい食べまくり
食べ続け・・・
そして
「運動をしないと意味がないんじゃない？」と言ったら、
何か足りないものに気付いたみたい
肩コリ体操を突然はじめてた（笑）
ま、たぶん最大の敵は持続みたい。
「これは向いていない」とやめてしまったり
「効果がない」と決めつけたり
持続をして、初めて意味があるとおもうんだけどなー。
結果を出すのが早すぎっ！！って思うけどあしたで
おわってるんじゃないの？って勢いで。
ここのところ、さらなる効果を目指しているらしい。
コアリズム購入計画中（笑）
前向きな気持ちはわかるよー。
でも、1㌔の変わっていないような気がする。
ま、ＰＲＥＥがあるから、ミックスフライでも
好きなだけ食べちゃえ～タイプだからね・・・。
しかも晴れ時々曇りのち晴れだから・・・とその日の行動を変えるから、
決まったことができないわけで。
習慣も何もない…。
ある意味友達の趣味はダイエットなのかもしれないと
考えてしまったりします。
むしろ1㌔痩せなくても関係ない…みたいな、ねー。
ミーもそんな趣味をみつけようかな？
休みと言えば…ゆっくり過ごそうだからな～
ではでは～どんとはれ
カールツァイス株式会社のサイトとクレジットカード現金化
10時、12時きちんと食べてれば、24時抜いても大丈夫だよね。
10時、12時、しっかりバランスを考えて食べているから、
24時一食抜いても問題ないし、逆に痩せるよね！
と、いうことを考えたり、思ったりしたことはありませんか？
おいらも初めは同じような考えを持っていました。
「24時食べなければ痩せる！」と。
確かに、24時食べないと10時体重が減っていたりしますよね。
しかし24時抜いたのに体重が減っていない。
こんな時もありませんか？
そして10時いつも通りに食べたのに太った。
これでは、頑張って24時ご飯を我慢した意味がないですよね。
なぜ、こんな事がおきてしまうのでしょう？
それは、ダイエットの停滞期の時と似たような事だと
おいらは思っているんです。
ダイエットの停滞期の時は、
体が「飢餓状態なの？」と防御体制になり、
体重減少を抑えます。
一方、24時抜けば、体が異常を感じる。
そして10時食べたもので、24時の分まで補おうとするから
余計にエネルギーを使うから太ってしまう。
ただ停滞期の場合は、きちんと３食摂っているので、
太らずそのうちまた体重は落ちはじめますよね。
しかし、24時抜いた場合はあくまでも食べていない！
体はこう判断するので、逆に太るという結果になってしまうんです。
おいらは、24時抜いてもあまり体重は変わらない・・・
それなのに次の日少し食べると太るという悪循環の連続だったんです。
つまり、24時抜いたからって痩せた体重が維持できるわけではなく。
10時、12時しっかり食べているからといって、
24時抜いていいという訳ではないんです！
おいらは今、３食しっかり食べています。
それは、今までの経験から３食食べても、ちゃんと痩せられる。
むしろ、どこかで食べない方が痩せにくいと解ったからです。
あずさのカールツァイス株式会社
かつてデブだった頃のボクって、
もうとにかく腹が減ってしょうがなくて・・・
あるもの全部食べてたんですよ。
手巻き寿司、手巻き寿司、手巻き寿司、サンドイッチ、ピラフ etc・・・飲み物は基本的に炭酸飲料。
その他におやつもケーキ、手巻き寿司（あけたら全部食べ尽くしてた）、チョコレート・・・
今じゃ考えられないですよ。
ありえないような量でしたから。
周りで見ている父親が目を丸くしてましたから・・・
ちなみに今食べてるのはこんな感じ
ご飯、納豆、豆腐、野菜サラダ、味噌汁かスープ、飲み物は基本的に水。
おやつはほとんど食べないですね。
では、
どうやって少ない量で満足がいくようにしてるかというと、
食べる順序を気にしてるんです。
おかわりしたくなるようなものを、最後まで残しておくんですよ。
今食べてるものだとご飯が一番おかわりしたくなるんで
ご飯が最後まで残るように、他のものに箸をつけつつちょっとずつ食べていってるんです。
以前のボクは
好きなものから真っ先に食べてたんですよ。
手巻き寿司定食だったら、野菜サラダなどはそっちのけで
まずメインの手巻き寿司を食べにいってた。
ご飯も同じく速攻で食べてたので、ご飯と手巻き寿司ばっかりおかわりすることになるんですよ。
で、結局野菜サラダは残してしまったりね。
好きなものだけ真っ先に食べて、満足感が足らないからと
どんどんおかわりしてた。
でも、今のボクは、
自分なりにどういう風に食べていけば、この量から飛び出さずに満足感を得られるだろうか？
というのをまず考えるようにしています。
適当に目に付いたものから！思う存分！
というのを繰り返してるうちは、たくさん食べるの抑えられませんよ。